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女人养生吃枣的6个好5个禁忌

发布时间:2019-05-30 12:01:13
女人养生吃枣的6个好5个禁忌 导语

女人养生吃枣的好(资料图) 吃枣的6个好处 1、面色红润吃枣 医生说:女性比较容易得上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有

女人养生吃枣的好(资料图)

  吃枣的6个好处

  1、面色红润—吃枣

  医生说:女性比较容易得上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调理人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。(来源:太平洋女性网)

女人养生吃枣的好(资料图)

  2、肌肤润泽—吃枣

  皮肤科专家认为,长时间在电脑前工作会致使诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

  红枣的营养10分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑桔高7~10倍,是苹果的75倍。1般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色10几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织饱满,使皮肤变得细嫩光滑。

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导语

冬季养生需早吃热晚吃凉(资料图) 古话说,早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜等于砒霜。虽然晚上吃姜其实不真像砒霜1样有剧毒,但这句话道出了1个养生的真谛:早上要吃热性的食品,而晚上吃热性食品则对身体有害,应吃1些凉性的食品。 中医有阴阳消长的理论,认

冬季养生需“早吃热晚吃凉”(资料图)

  古话说,“早上吃姜胜过参汤,晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜其实不真像砒霜1样有剧毒,但这句话道出了1个养生的真谛:早上要吃热性的食品,而晚上吃热性食品则对身体有害,应吃1些凉性的食品。

  中医有“阴阳消长”的理论,认为上午应当升阳,吃1些温阳、补气、助阳长的食品,比如红肉、葱姜等。热性的食品能提高新陈代谢,振奋精神,增进消化,利于1天的工作和学习。

  接近傍晚,阴长阳消,就要吃1些性味偏凉、养阴的食品。凉性的食品有益于减少发热和兴奋,通气顺畅,利于安息,恢复体力。

  另外,上午适合养肝,而热性食品能帮助肝气升发;晚上应当宁心,而凉性食品都有安定心神的作用。

  还是拿姜来做例子,上午吃点姜,能增进食欲、温暖身体,利于健康;可如果晚上再吃姜,则会刺激胃肠道,令人过度兴奋,进而影响睡眠,长此以往,对人体健康有害。

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导语

平凡土豆的奇异功效(资料图) 土豆是1种粮菜两用的蔬菜,又叫土豆、土豆、洋山芋、山药蛋。之前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食品之1。土豆有以下5大功效。 土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养,是抗衰老

  土豆是1种粮菜两用的蔬菜,又叫土豆、土豆、洋山芋、山药蛋。之前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食品之1。土豆有以下5大功效。

  土豆能留住岁月的脚步

  土豆有营养,是抗衰老的食品。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。常常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  土豆能减肥

  吃土豆没必要担心脂肪多余,由于它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食品中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄取,可让身体把过剩脂肪渐渐代谢掉,消除你的亲信之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得修长起来。

  认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为逐日必吃食品吃上1段时间,没必要受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就行了。

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